新年明けましておめでとうございます。

今年も一年よろしくお願い致します！

本日は、今年初のリハビリ室での体操教室がありました。

体操教室後は、お茶会をされ、楽しそうに話しておられました！

今日のストレッチは・・・

筋力の低下や日々の姿勢で、どうしても猫背になりがちになります。

ふとした時でもよいので、しっかり背伸びをしてみましょう。

特に、あくびをするとき、上にしっかりと伸びることで、体のストレッチになります！

ぜひやってみてください！